青岛白癜风医院介绍治疗白癜风关键就在于补充机体所缺失的黑色素。黑色素的来源主要有两种途径：一种是通过表皮黑色素细胞分泌组成，另一种就是通过饮食方面来直接或是间接的补充黑色素。那么，白癜风吃什么增加黑色素快？

　　①多吃颜色较深的食物

　　深色食品含有天然的黑色素，自然对白癜风患者大有好处。常见的深色食品有：黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带、黑枣、黑葡萄等。

　　②多吃富含酪氨酸及矿物质的食物

　　黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶作用下产生的，酪氨酸酶则需要铜、锌等矿物质参与，其活性才能增强。可以适当多吃点瘦肉、蛋类，动物内脏，豆类，坚果类，贝壳类食物等。

　　③多吃含铜、锌、铁等微量元素较多的食物

　　白癜风患者血清中和白斑组织中的铜含量常低于正常人，并且酪氨酸酶的合成是需要铜离子参与的。所以日常生活中患者要摄食一些富含铜、锌、铁等微量元素的食物，如绿色蔬菜、豆类、黑芝麻、牡蛎、动物肝脏等。

　　白癜风疾病通过饮食可以补充黑色素，多吃黑豆、黑米、黑芝麻也就是我们常说的“三黑”有利于促进机体黑色素的生成，白癜风的恢复除了系统的治疗外，在饮食和生活上做好护理也能帮助白斑早日恢复!

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